Hallo zusammen,
ich hatte bereits die Suchfunktion genutzt, allerdings kaum etwas dazu gefunden und möchte daher in die Runde fragen, ob sich hier jemand mit dem Thema MCT Öl / Fett auskennt und dazu etwas sagen kann.
Ich habe von einer Ernährungsberaterin der Krankenkasse lediglich gehört, dass eine Umstellung auf MCT nicht ganz unkompliziert sein soll. Zum einen, da man es einschleichen müsse, zum anderen, da damit außerdem "normale" Fette weitestgehend ersetzt werden müssten. Andererseits soll es natürlich leichter sein, Gewicht zuzulegen.
Falls hier jemand selbst Erfahrungen damit gemacht, würde es mich freuen zu hören, ob es Erfolg bei der Gewichtsstabilisierung gebracht hat und ob es eine große Umstellung war bzw. ob es sich leicht in den Alltag integrieren lässt.
Vielen Dank vorab und liebe Grüße
MCT Öl
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Re: MCT Öl
Hallo,
dass du MCT-Öl einschleichen musst, stimmt. Also mit einer kleinen Dosis starten und steigern. Andere Fette kannst natürlich auch dazu nehmen, wenn du das verträgst.
Ich persönlich vertrage MCT-Öl nicht, was mit meiner fehlender Gallenblase zu tun haben kann.
Meiner Meinung nach sind MCT-Produkte zu teuer und eingeschränkt einsetzbar. Man darf sie nicht erhitzen. Rohe Salate oder Brote mit MCT-Streichfetten sind bei Pankreasproblemen vielleicht auch nicht gut verdaulich.
Für die Gewichtszunahme würd ich auch eher nach verträglichen Proteinquellen suchen oder Kohlenhydrate wie Maltodextrin testen.
dass du MCT-Öl einschleichen musst, stimmt. Also mit einer kleinen Dosis starten und steigern. Andere Fette kannst natürlich auch dazu nehmen, wenn du das verträgst.
Ich persönlich vertrage MCT-Öl nicht, was mit meiner fehlender Gallenblase zu tun haben kann.
Meiner Meinung nach sind MCT-Produkte zu teuer und eingeschränkt einsetzbar. Man darf sie nicht erhitzen. Rohe Salate oder Brote mit MCT-Streichfetten sind bei Pankreasproblemen vielleicht auch nicht gut verdaulich.
Für die Gewichtszunahme würd ich auch eher nach verträglichen Proteinquellen suchen oder Kohlenhydrate wie Maltodextrin testen.
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Muetze
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Re: MCT Öl
Hallo Seemann,
Du kannst Kokosöl probieren, gibt es ja mittlerweile überall, meist in den Bio-Ecken der Drogerien. Zum Backen statt Butter verwenden, gibt dann auch ein schönes fruchtiges Aroma. Man kann es auch in warme Flüssigkeiten/Müsli einrühren als Zusatzkalorien quasi. Zum herzhaften Anbraten gibt es auch geschmacksneutrales (bei Rossmann definitiv). Damit kann ich hervorragend luftbedingte Bauchschmerzen reduzieren.
Du kannst Kokosöl probieren, gibt es ja mittlerweile überall, meist in den Bio-Ecken der Drogerien. Zum Backen statt Butter verwenden, gibt dann auch ein schönes fruchtiges Aroma. Man kann es auch in warme Flüssigkeiten/Müsli einrühren als Zusatzkalorien quasi. Zum herzhaften Anbraten gibt es auch geschmacksneutrales (bei Rossmann definitiv). Damit kann ich hervorragend luftbedingte Bauchschmerzen reduzieren.
