Gewichtzunahme

[Luba]

Hallo, liebe Community nochmal
Ich hätte paar Fragen an euch :)
Ich würde sehr über Erfolgsgeschichten bei Gewichtszunahme freuen.
Habt ihr damit Erfolg ? Habt ihr geschafft wenigstens paar Kilos zulegen? Wie lange hat es gedauert ?
Ich brauche positive Meldungen sehr :( da ich langsamer nur panisch bin und habe auch keine Wohnung.

Einige von euch nehmen auch nortase zum Mahlzeiten. Was isst ihr und wie dosiert ihr ?

Könntet ihr vllt einschätzen, ob ich es richtig mache?
Zum Beispiel, habe ich heute zum Frühstück 2 Scheiben roggenvollkornbrot gehabt mit hänschenbrust, weichkase ger*mont 50 gr (8,5 g fett) und erdnussmus crunchy von DM (20 Gramm -10,4). Ich wiege alles ab , da ich merke , dass ich häufig bei Einschätzung falsch liege. Ich habe 5 Tabletten währende Mahlzeit genommen.
2 Frühstück besteht aus 100 Gramm Haferflocken(mit wasser-8grm.fett) mit Himbeeren/ Erdbeeren ( tiefgefroren)+halbe Banane +10 Gramm nussmus (5,2 Gramm Fett)ich koche die Beeren aber auch zusammen mit Haferflocken damit sie vertragliche werden. Und nehme auch 5-6 Tabletten. Findet ihr es viel, oder nicht?

Danke für eure Hilfe und wünsche euch einen schönen Tag!
Vg
Luba :)

[Etelka]

Hallo Luba,
ich finde Deine Fragen und die anderen, die aktuell gestellt wurden alle richtig sinnvoll. Das alles beschäftigt mich auch total. Ja, ich habe gerade wieder etwas zugenommen mit Hilfe von Shakes, also Pulver, das ich mit Wasser anrühre. Denn Vollkornbrot, Käse, Erdnussbutter, ganze Haferflocken - das hatte ich früher auch gerne gegessen - konnte ich wegen der sehr starken EPI und Mallabsorption nicht mehr aufschüsseln und verdauen, trotz Pankreatan, dann Kreon, als wenn der Körper es nicht mehr nutzen konnte, wurde dann echt dünner, habe jetzt Plennyshake von Jimmy Joy, habe ich übers Internet, Pulver ist günsziger als Shakes in Flaschen oder Tetrapacks, natürlich gibt es auch noch andere Sorten wie Huel, Yfood und und.... Das Pulver ist schnell angerührt und ein Shake hat immer 400 kcal, nehme ich mittags und abend. Ist suoer schnell zusammengerührt auch einfach mit einer Gabel. Dann habe ich vor dem Nachmittag wenigstens schon mal 800 kcal, vertrage es gut und habe seit dem wieder zugenommen. Es päppelt einen irgendwie, esse abend gemüsesuppe mit Tofu und schnellnudeln und nachts apfelmus mit Joghurt, geht alles recht schnell und ist wenigstens gut verdaulich.

[Luba]

Ich danke dir für deine Antwort!
Und wünsche dir dass du es weiterhin schaffst dein Gewicht zu steigern!!

Darf ich mal fragen ob du Kalorien zählst und auf wie viel du am Tag rauskommst?

Ich habe jetzt meine Kalorien gezählt. Ich habe am Tag 1200 Kalorien gegessen 😅 das ist doch wahnsinnig wenig. Ich Stille auch gerade voll. Baby klauet bestimmt auch einige Nährstoffe. Seit Wochen komme ich auf 2300 ungefähr. Leider wird mein Stuhl nicht besser. Ich habe häufig breiige Stuhl trotz Unmengen an nortase :(
Naja habe ich in Urlaub noch e.coli geholt. Das macht leben auch nicht einfach :(

Ich hoffe dass ich es hinkriege und zunehme :( sehe schon wie eine Leiche aus.
LG
Luba

[Etelka]

Hallo nochmal Luba,
ja, ich habe irgendwann auch angefangen darauf zu achten, dass ich genug Kalorien bekomme. Du hast Recht 1200 ist sehr wenig. Das ist so eine Art Überlebensmenge für eine Person, ohne Säugling. Ich achte jetzt immer darauf, dass es niemals unter 1300, 1400 sind. Andererseits, habe ich die Erfahrung gemacht, dass das reine Kalorienzählen nichts bringt, den man muss ja auch abkönnen und verwerten können, was man an Kalorien einfüllt. Je gröber und unterschiedlicher das ist, was ich gleichzeizig esse, umso weniger wird es vom Körper verwertet. Z.B. Gleichzeitig etwas Gekochtes, roher Salat, Teig und wohlmöglich noch was Gebratenes. - Katastrophe, Schmerzen ..... Also habe ich alles Gebratene und alles Rohe, alle Bohnen .... weggelassen. Ich glaube bei mir lag zur EPI und zu CP auch ine Fehlbesiedelung vor. Deshalb habe ich erstmal gedacht Schonkost und nicht alles Durcheinander, aber nur Magendarmschonkost, was soll das sein? Sind da genug Vitalstoffe drin? So kam ich dann auf die Shakes. Bzw. durch meinen Sohn. Programierer und Gamer nehmen oft Shakes, wenn sie stundenlang nicht mehr vom Schirm wegkommen und der untergiwichtige Schwiegervater nahm auch welche. Und da ich also mit dem Morgen- und dem Mittags shake ja schon auf 800 kcal und eine Menge guter Vitamine komme ist es nicht so schwer noch 1 Banane oder Apfel und Abend eine gute Gemüsemisosuppe zu essen und insgesamt dann auf 1400 oder so zu kommen.Ausserdem fällt mir dazu noch ein: Ich denke, wenn man richtig Verauungsprobleme hat iszt es auch legitim statt Vollkornbrot lieber erstmal feineres, helleres Nrot zu nehmen, einfach weil es leichtverdaulicher ist. Also, gute Besserung!

[Luba]

Hallo ,Etelka nochmal
Und danke für deine Antworte. Ein Austausch macht richtig gut.
Ja du hast vollkommend ein Recht . Ich muss versuchen Ballaststoffreiches essen weg zu lassen. Ich komme am Tag auf 45 Gramm Balaststoffen 😵‍💫 das ist sogar für gesunde Menschen viel. Ich experimentiere gerade viel mit Essen. Ich habe leider aber kein Erfolg noch. Ich hab Zuhause von eiweiss Getränke von Fr*subin stehen. Ich werde versuchen mit Instandflocken und Trinknahrung ,um auf meine Kalorien zu kommen und essen verdauliche zu machen.
Vllt werde ich auch gleiche Pulver bestellen um auszuprobieren. Wie viel Enzymen nimmst du pro Pulver ? Wenn ich fragen darf.

[lunetta]

Hallo!

Hatte insgesamt über 20kg Gewichtsverlust. Durchfälle ohne Ende, Übelkeit, kein Appetit.
Enzyme haben mir nicht geholfen.
Ich hab dann mit Heilerde angefangen, 3x am Tag getrunken. Damit wurden langsam die Durchfälle besser, und damit auch das Gewicht.
Es hat insgesamt ca. eineinhalb Jahre gedauert, bis ich so zugenommen hatte, dass ich nicht mehr extrem im Untergewicht war.
Hab jetzt noch etwa 1-2x die Woche Durchfall, aber insgesamt ist es ok.
Normalgewicht hab ich nicht, also schon weniger, aber ich bin nicht mehr so geschwächt.

Dir alles Gute!

[Luba]

Hallo
Danke dir deine Antwort! Ich habe deine Geschichte schon gelesen :( es tut mir sehr leid für dich.
Darf ich mal fragen , wie viele Kilos hast du zugenommen? Danke dir. Ich wünsche dir auch alles gute!
LG
Luba

[lunetta]

Natürlich darfst du fragen;)
Mein Normalgewicht war ca. 60 kg.
Dann war ich knapp unter 40.
Jetzt habe ich so zwischen 48 und 50 kg.

[Etelka]

Hallo Luba, Hallo Lunetta,
zu den Enzymen: das ist ja immer individuell. Mir persönlich wurde ärztlich geraten, recht hoch zu dosieren. In einer Portion Plenny Shake sind 15 g Fett, dazu nehme ich 2 Kapsel Kreon a 35000, also 70000 Einheiten, obwohl es ja nur eine Flüssignahrung ist und dieses Fett für mich viel besser verträglich ist, als z.B. 15 g Fett durch gebratenen Tofu oder ähnliches, was bei mir gar nicht mehr geht. Auf diese Weise komme ich an einem Tag auf etwas über 200000 Einheiten Kreon. Die Enzyme helfen mir, aber nicht zu 100 %, eher zu geschätzt 60 bis 70 %. Probleme bleiben. Heilerde hatte ich übrigens auch mal probiert. Es hat mit gar nichts gebracht. Aber wie gesagt, das ist alles so individuell. Man muss probieren...

[Luba]

Wow Lunetta :)
Das klingt aber Klasse :) und motiviert mich auch.
Nimmst du gerade auch Enzymen? Kannst du viele Lebensmittel vertragen?