Schwefelsibo

[-dmnk-]

Hallo Ulli,

die Forumsteilnehmer suchen wahrscheinlich immer noch verzweifelt nach der Schwefel-Sibo🧐

Mein Gewicht vor allem lag bei 78/79 kg.
Der Tiefpunkt in den letzten Jahren war 62 kg.
Also ab 70kg fühle ich mich gar nicht gut. Besonders der Blick in den Spiegel ist für mich ein Horror, weil ich mich so nicht mag. Es ist alles knochig.

Aber ziemlich verheerend find ich das Thema Energieversorgung und -verbrauch.

Wenn ich isometrische Sportübungen mache bin ich viel zu schnell platt, beim Staubsaugen, Putzen und Treppen steigen auch.

Lange Spaziergänge und Wanderungen sind okay🤔 Hier nehme ich mir dann immer ein zuckerhaltiges Getränk mit woran auch regelmäßig dann nuckeln muss.

Kunstnahrung funktioniert leider nicht so gut, weil ich dass dann immer zusammen mit echter Nahrung essen muss, sonst geht es leider nach hinten los. Mit Proteinriegeln konnte ich mir einige Zeit helfen, aber die haben so richtig den Darm verklebt und das tat ziemlich weh.

Reis ist auch absolut kompliziert:
40 g Reiswaffeln gehen
80 g gehen nicht
40 g Reiswaffeln und eine fertiger Milchreis gehen je nach Marke
Alle gekochten Varianten von Standard bis Milchreis bis zu Konji gehen nach hinten los.
= Stärke, resistente Stärke, Ballaststoffe sind der Auslöser?

Cashewnüsse gehen als Blockfett auch gar nicht und das zeigt sich leider auch manchmal 2-3 Tage später erst und zwischendurch isst man noch was drauf, was alles anheizt😶

Ich hätte gerne ein Ticket nach Hawaii oder besser eine Wunderpille.💊🧚🏻‍♂️

[Heike62]

Wie müssen es ja nicht ganz so streng halten. Ernährung und Gewicht gehört mit zum Thema 😁

Es ist interessant zu lesen, was jeder verträgt und was nicht.
Reis geht bei mir gut, besonders gut geht Fisch.
Kürbis und Kartoffeln sind auch gut.
Ich habe mich auf Ziege und Schaf als Milchprodukte eingepegelt.
Ich bin natürlich auch nicht die Dickste, mit 1, 64 und 55 kg und zunehmen ist schwer. Durch gesunde Fette nimmt man nicht zu und Eiweiße sind für die Muskeln.
Die Kohlenhydrate lassen einen zunehmen.
Man könnte es mit Traubenzucker und Maltodextrin versuchen, wenn man nicht gerade eine Diabetes hat.
Ich habe mir MCT Öl gekauft und mische es unter, aber zunehme ich davon nicht. Es war meine Hoffnung.
😉

Ja ne Wunderpille wäre was Feines.🤣
Ich versuche den Status Quo zu halten.
Wobei es mir nicht schlecht geht, wenn ich so manche Schicksale lese, bin ich noch gut bedient
Aber Ernährung macht man 3 mal Tag und der Darm hat eine extrem wichtige Bedeutung. Deshalb ist es schon was Einschneidendes im Leben.
@ Dominik
Was passiert denn wenn " es nach hinten los geht"
Durchfall, Verstopfung, schwefelpupse ?
Liebe Grüße Heike

[-dmnk-]

Hallo,

es ist oft weder noch...
Vorgestern war der Stuhl sehr hart (Bristol 2-3) aber klebte wie Pattex am Darm.
Dann habe ich gestern etwas weniger Enzyme genommen und er wurde zu Bristol 4 und leicht voluminös und klebrig. Und ich habe sehr schlecht geschlafen😬 mit diesem Balken im Bauch.

Das ist leider ein großes Problem: der Stuhl ist zu sperrig, klebrig und oder zu hart. Luft und Gärung kommt noch dazu.🎈

Eine frisch gegarte Kartoffel geht, Kürbis macht ganz klebrigen Stuhlgang und ist faserig. Er haftet auch noch am aufsteigenden Darm am Folgetag. Das ist wie Kribbeln auf Blinddarmhöhe etwa.

Kefir und Joghurt sind meine Eiweißquellen.
Und lutsche gerne Fruchtgummis, aber hier gilt auch Vorsicht bei den Überzugsmitteln und den ätherischen Stoffe. Einige Sachen von der bekannten Marke mit H erzeugt bei mir massiven Fettstuhl.


Eis geht aber. Yeah?!😄🍧