Forum des AdP e.V.

Ich habe von Flohsamen auf Chiasamen umgestellt. Jetzt muss ich aufpassen das das Ganze nicht zu fest wird. Außerdem sind in Chia mehrere Komponenten die uns gut tuen.Nur nicht mehr als 15 Gramm am Tag nehmen, sonst gibts Bauchschmerzen.

Chia. Könnte ich auch mal probieren.

Gibt es das auch in der Drogerie?

Cerberus hat geschrieben:

Ich habe von Flohsamen auf Chiasamen umgestellt. Jetzt muss ich aufpassen das das Ganze nicht zu fest wird. Außerdem sind in Chia mehrere Komponenten die uns gut tuen.Nur nicht mehr als 15 Gramm am Tag nehmen, sonst gibts Bauchschmerzen.

Chia. Könnte ich auch mal probieren.

Gibt es das auch in der Drogerie?

Ja, ich hole meinen im Aldi, Tegut oder DM.

Wird das auch in Wasser eingerührt?

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Cerberus hat geschrieben:Wird das auch in Wasser eingerührt?

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kannst du machen, ich gebe es in mein smoothie oder joghurt

Leider hält er laut Beschreibung die Kohlenhydrate lange im Körper. Ich habe jetzt einen Diabetes Typ 3.

Cerberus hat geschrieben:Leider hält er laut Beschreibung die Kohlenhydrate lange im Körper. Ich habe jetzt einen Diabetes Typ 3.

Senken den Blutzuckerspiegel
Die Samen liefern, ähnlich wie Leinsamen, einen wichtigen Beitrag bei der Verdauung anderer Lebensmittel. Sie ermöglichen eine Verlangsamung der Umwandlung von Kohlenhydraten in Zucker, sodass die Energie zur langsam freigesetzt wird und eine höhere Ausdauer erreicht werden kann. Damit senken sie den Blutzuckerspiegel. Diese Tatsache ist nicht nur für Sportler hochinteressant, weil es die Ausdauer im hohen Maße fördert, es senkt auch den Blutzucker. Für Diabetiker ist dies ein äußerst wichtiger Vorteil ist.

Kann ja eigentlich nicht, wenn er den Abbau der Kohlenhydrate verzögert.

Cerberus hat geschrieben:Kann ja eigentlich nicht, wenn er den Abbau der Kohlenhydrate verzögert.

Senken den Blutzuckerspiegel
Die Samen liefern, ähnlich wie Leinsamen, einen wichtigen Beitrag bei der Verdauung anderer Lebensmittel. Sie ermöglichen eine Verlangsamung der Umwandlung von Kohlenhydraten in Zucker, sodass die Energie zur langsam freigesetzt wird und eine höhere Ausdauer erreicht werden kann. Damit senken sie den Blutzuckerspiegel. Diese Tatsache ist nicht nur für Sportler hochinteressant, weil es die Ausdauer im hohen Maße fördert, es senkt auch den Blutzucker. Für Diabetiker ist dies ein äußerst wichtiger Vorteil ist.

Hatte auch schonmal überlegt von Floh- auf Chiasamen zu wechseln, allerdings haben die wieder einen solchen Fettgehalt, dass ich allein dafür Kreon bräuchte. Sie sollen ja auch noch mehr sättigend sein, was ich für meine Versuche einer Gewichtszunahme nicht unbedingt brauche

Wuhu,

ich nehme schon länger Chiasamen und wie SaSem sagt, das Fett was drin sind, sind gesunde Fette und wichtig, auch wegen Vitamin E und pflanzlichen eiweiss. Mir helfen diese Samen sehr, rühre jeden Tag diese früh in meinen Pflanzenjoghurt und mach das seit über halbes Jahr so. Man sollte nur langsam beginnen und dann steigern. Bin mittlerweile bei einen vollen EL angelangt. Die Chia gibt es heutzutage fast überall, bestell sie mir aber bei meiner Ölmühle im 1 kg Pack. Aber bekommt man im DM, Rossmann, Rewe, Edeka etc. Nur kleine Packungen sind teurer.