hypochondriac25 hat geschrieben: ↑7. Februar 2021, 12:11
louis06 hat geschrieben: ↑29. Januar 2021, 11:40
Hi,
die Ernährung hat sicherlich Einfluss auf das physische und psychische Wohlbefinden. Ob sie wirklich heilen kann, ist sehr umstritten. Viele Menschen haben positive Berichte geschrieben, wie ihre Ernährungsumstellung sich positiv auf die Heilung ihrer Krankheit ausgewirkt hat. Ob dies wissenschaftlich Belegt ist weiss ich nicht. Meiner Meinung nach kann die Ernährung die Heilung beeinflussen aber ich denke auch die Einstellung spielt eine wichtige Rolle. Ich versuche mich sehr gesund zu Ernähren und achte darauf auf die Vitamine und Mineralien, die ich zu mir nehme. Habe neulich einen tollen Artikel über Gemüse mit viel Eisen gelesen. Ich verlinke ihn mal hier, falls noch jemand interessiert ist.
https://www.eisensupplements.de/gemuese-mit-eisen/
Liebe Grüsse
Danke für den Artikel und den Link!
Ich hätte Ihre Meinung gerne dazu, ob es eine einheitliche Ernährungsweise gibt, die ein gesundes Leben versichert.
LG
Generell ist das schwierig nach einer "universal" Lösung zu suchen. Generell würde ich sagen, dass Ernährung was höchst individuelles ist, allerdings tut eine ausgewogene Ernährung, Verzicht stark zuckerhaltiger Lebensmittel, oder andere Lebensmittel die "Brennstoff" für alle möglichen Erkrankungen sein können sicher gut.
Es gibt zahlreiche Studien die belegen das "Intermittent Fasting" einen starken Einfluss auf Entzündungsprozesse im Körper haben kann, bzw. Zivilisationskrankheiten wie "Diabetes Typ 2", "Steatosis Hepatis" aber auch viele Autoimmunerkrankungen, Erkrankungen der Herzkranzgefäße positiv beeinflussen können.
Seit über 2 Jahren ernähre ich mich in einem zeitfenster zwischen 14 - 22 Uhr (ausgenommen am Wochenende). Sicher tut es bei einigen Erkrankungen auch gut, statt großer sperriger Mahlzeiten, lieber kleinere Mahlzeiten über den Tag verteilt einzunehmen.
Studien zeigen außerdem, dass eine ketogene Diät Krebserkrankungen positiv beeinflussen können. Allerdings hat so eine Ernährungweise auch ihre Risiken.
Generell lässt sich außerdem feststellen, dass Antioxidante einen sehr positiven Einfluss auf Entzündungsprozesse im Körper haben können.
Mir haben Antioxidante durch Supplements, aber auch Supplements die die Fettverdauung positiv unterstützen sehr geholfen, ich bin heute relativ Beschwerdefrei, vor drei Jahren hatte ich starke Probleme mit der Bauchspeicheldrüse. Es gibt auch Studien das manche Supplements schleichenden Untergang von Gewebe in Bindegewebe (Fibrose) aufhalten können bzw. umkehren können. Teilweise werden inzwischen für Leber- und Lungenfibrose Medikamente hier schon angewendet.
Apigenin (Kamille) ist z.b. so ein Wirkungsstoff. Ich weiß nicht ob man diese Supplements (damit sie eine antioxidante Wirkung überhaupt auf den Organismus haben) alleine durch die Nahrungsaufnahme aufnehmen kann (als Beispiel wäre hier z.B. Resveratrol oder Vitamin E genannt).
Hierzu habe ich auch einige Threads geschrieben.