Hm, bei mir sind die Schmerzen eigentlich immer da, sie kommen nicht durch irgendwas, sie sind einfach da- insofern nehme ich mir heraus, zu machen was ich will
Ob ich welche habe oder nicht hängt einfach einzig und allein davon ab, ob die Schmerzmittel ordentlich wirken- wirken sie, kann ich ein halbwegs normales Leben führen, wirken sie nicht, wird der Alltag doch recht beschwerlich, auch wenn ich nix machen würde und im Bett liegen bliebe, hätte ich dieselben Schweißausbrüche und Schmerzen wie wenn ich was mache. Also mache ich... im Rahmen dessen, was ich eben aushalten kann. Wenns mir halt den Kreislauf weg haut, dann nicht mehr
Vom Muskelaufbau her sollte es eigentlich bei mir kein Problem geben, ich bin viel mit den Hunden unterwegs und führe ja meinen Haushalt und da ich aufgrund von Anfällen kein Auto fahren darf, ist das Rad (allerdings mit Schummelantrieb
) mein Verkehrsmittel. Schonen ist also nur begrenzt drin, ich gönne mir schon reichlich Ruhe im Gegensatz zu vorher, geht auch nicht anders, da ich von allem, was ich mache, sehr sehr müde werde und mich alles enorm erschöpft, aber machen muss ich die Sachen irgendwie, es ist immer wieder eine Herausforderung, den Alltag so zu planen, dass ich alles unter kriege mit den notwendigen dazwischen liegenden Ruhephasen und die Aktivitäten halt dann unterzubringen, wenn die Schmerzmedis gut wirken.
Vermutlich hat mein Doc Recht und es sind Verwachsungen. Wäre jetzt ja nicht erstaunlich, es war ja alles entzündet wie doof damals, dass das dann aneinander pappt ist relativ logisch, man kanns auch fühlen bei der Physiotherapie, dass da einiges noch nicht so ist wie es sein sollte. Ich hoffe immer noch, dass mir eine erneute OP erspart bleibt, auch weil nach dem Lösen von Verwachsungen ja wieder welche auftreten können. Aber wenn die Schmerzen so bleiben, dann ist es doch auf jeden Fall einen Versuch wert, denke ich. Viel schlimmer werden wirds wohl nicht
Hast du keine Physiotherapie? Die würde ich mir an deiner Stelle unbedingt verschreiben lassen, einerseits um die Narbe noch ein wenig zu massieren, aber auch um dir Übungen zu zeigen, wie du jetzt am besten Muskulatur aufbaust- einfach drauf los ist vermutlich nicht so eine gute Idee.
Bezüglich der Schmerzpflaster habe ich entdeckt, dass meine Haut nach einigen Stunden anfängt zu reagieren- vielleicht wird, wenn es drunter rot wird, ja der Wirkstoff nicht mehr so gut aufgenommen und Pflaster sind für mich deswegen nicht die richtige Darreichungsform? Ich werde jetzt mal probieren, die jedesmal dann zu tauschen, wenn es rot wird und hoffe, der Doc spielt da mit. an sich bin ich nämlich der Pflasterverwendung nicht abgeneigt, aber helfen sollten sie halt schon und das tun sie ja auch, wenn sie frisch drauf sind, dann ist alles im grünen Bereich.
