Zu hoher Cholisterinspiegel- was hilft ?

[baru]

Hallo Leute,

brauche ein paar Tips, wie ich ohne Cholesterinsenker wie Sterine, das Cholesterin -LDH- senken kann. Meine Werte sind schon immer zu hoch. Am fettreichen Essen und zu wenig Bewegung liegt es nicht, schon mal im vorraus.

Gibt es natürliche oder homoöpathische Mittel oder alte Hausrezepte wie Tee oder ähnliches ?

Danke für Eure Tips.

Gruß baru

[Norbert]

Hallo baru,

mit Ölen, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind kann man evtl. etwas erreichen. Wir verwenden hauptsächlich Raps- und Olivenöl. Ein bisschen tgl. davon ist gesund. Verzicht auf Butter oder Eier bringt gar nichts. Genauso wie ganz auf Fette verzichten.
U.a. gibt es auch noch die familiär bedingte Hypercholesterinämie, bei der man auch mit Ernährung nicht viel erreicht. Dann helfen leider nur Tabletten.

Herzliche Grüße

Norbert

[Lulu12]

Hi,

ich hatte ein Problem mit Bluthochdruck und habe mir einen Ernährungsberater kommen lassen- Ergebnis, Blutdruck "nur noch" Grenzwertig und LDL wieder super- das schien zusammenzuhängen.

Sobald ich von der Ernährung abweiche, steigen beide Werte wieder.