Ich bin gerade am überlegen ob ich meine Ernährung komplett umstelle.
Das heißt: Reisprotein 1,5g je kg zum zunehmen von Muskelmasse, als Öl-Quelle ausschließlich MCT-Öl und so wenig wie möglich Kohlenhydrate. Sonstiges Öl so gut es geht reduzieren.
Hat so eine Ernährungsumstellung schon mal jemand durchgezogen? Wäre in gewisser Weiße schon eine Keto Diät.
Laut aktuellen Erkenntnissen sollte man eine Öl-reiche Ernährung (0,5g bis 1g je kg) auch bei einer chronischen Pankreatitis beibehalten.
Bei einer Keto Diät nimmt man aber in der Regel deutlich mehr Fett zu sich und viele verzichten dabei auf MCT-Öl, sondern nehmen handelsübliches Öl. Ausnahme sind Bodybuilder aus dem Profi und Amateurbereich während ihrer Diät.
