Gewicht halten?

[Sterntaler]

Hallo, liebe Leidensgenossen/innen,
es würde mich interessieren, ob und wie die Gewhippelten (ohne Magenpförtner) ihr Gewicht halten oder evtl. ab/zu nehmen? Laut meiner früheren Diätassistentin soll ich täglich zwischen 2100-2300 Kcal zu mir nehmen in Verbindung mit 20-21 BE. Das schaffe ich einfach nicht. Mehr wie 1800 Kcal kriege ich nicht runter. Astronautenfood (bähh!) und/oder Maltodextrin zusätzlich klappt nicht, denn dann hätte ich zu viele BE und müsste Insulin spritzen. Mein BZ-Spiegel ist sowieso schon grenzwertig.
Einen gesunden und verträglichen Speiseplan zusammen zu stellen ist schon so kompliziert wegen den NMU (Laktose, Fruktose, Histamin), nichts Blähendes (nur gedünstet oder gekocht), an Gewürzen nur Salz, Kümmel en masse und ein paar Tropfen Maggi aus dem Reformhaus. Zucker, egal in welcher Form, ist der Erzfeind meines lädierten Darmes und als Gegenleistung pustet er mich in Form eines Orkans und einer besonderen Duftnote einfach weg.
Da ich ja meistens Hunger verspüre, warum auch immer, ist gestern Abend a bissi zu viel auf meinem Teller gelandet. Das hatte böse Folgen. Nach 2 Stunden folgte erst mal das vertraute Spät-Dumping. Mein Bauch war dabei so aufgebläht und angespannt, dass ich dachte, ich platze. Ich konnte mich kaum noch gerade halten, besonders, weil meine linke Seite der WS bis zum Herzen hin schmerzte und mir nicht mehr viel Luft zum Atmen ließ. Es war ein erbärmlicher Zustand. Ich kapitulierte und legte mich mit Heizkissen und Wärmflasche ins Bett, machte Atemübungen und rieb mir meinen Ballon mit Kümmel-Öl ein. In dieser Stellung verharrte ich mehrere Stunden und hörte meinem Darm beim Grummeln, Grunzen und Gluckern zu. Irgendwann bin ich dann erschöpft eingeschlafen und morgens war der Darm auch kaputt von seiner Arbeitsleistung und gönnte sich seine verdiente Ruhepause. Schmerzfrei bin ich nie, aber diese Schmerzen waren von ganz besonderer Art. Eigentlich habe ich immer ein bisschen "Schiss" vor der nächsten Mahlzeit und ihrer Reaktion. Na ja, man muss sich halt freuen, dass man noch unter den Lebenden ist.....
Menschen außerhalb dieses Forums verstehen nur schlecht meinen Zustand. Man gibt mir Ratschläge wie "du musst mehr essen, denn du hast ja nichts auf den Rippen'" oder "stell dich nicht so an, denn ein kleines Stückchen Kuchen oder ein anderes Leckerli wird schon nicht schief gehen" oder "früher konnten wir 1 Stunde spazieren gehen, heute kehren wir schon nach 20 Minuten um" oder "nicht mal ein Gläschen Sprudel mit Kohlensäure oder ein paar Schlückchen Saft oder was auch immer geht mehr bei dir" oder "wieso musst du immer Punkt um essen?, wir wären noch gerne ein bisschen länger bei dir geblieben." Einmal kochte es hoch in mir und ich antwortete etwas barsch "weil es eben so ist, wie es ist. Ich habe es Euch schon so oft erklärt, aber Ihr scheint nicht zuzuhören. Entweder Ihr akzeptiert diese Situationen so, wie sie sind, oder wir müssen uns trennen." PUNKT!!!! Danach nahm man mich in den Arm und versprach mir Besserung. Grenzen setzen fällt mir schwer, auch wenn es um meine Gesundheit geht.
Habe mal wieder einen Roman geschrieben im Eifer des Gefechtes. Zur Erinnerung, meine Lieben. Eigentliches Thema ist: GEWICHT HALTEN???

Tschöööö bis bald,
Sterntaler

[Lillyfee]

Huhu,
Gewicht halten fällt mir auch schwer, meine Diabetologin meint ich solle essen worauf ich Appetit habe und das mach ich auch. Wenn ich dann allerdings mein Kreon nicht nehme geht es mir wie dir auch. Essen rein 30 Minuten später essen raus. Ich esse allerdings auch sehr unregelmässig also wirklich erst wenn ich hunger habe oder von der Arbeit komme. Wiege im Moment bei 180 cm 55 KG und kämpfe um jedes Gramm. Ich soll Kakao trinken, Pudding mit Sahne kochen, ich esse Kuchen, Reis, Kartolffeln etc. Die Austronautennahrung bekomme ich nicht runter, habe mir jetzt Palenum Cappuccino geholt in Milch eingerührt schmeckt es ganz gut Mein BZ ist auch nicht wirklich optimal aber das dauert ja auch bis man den richtigen Wert raus hat, wir sind jetzt seit 1 Jahr immer noch in der Findungsphase, weil mein Körper sehr empfindlich auf Insulin reagiert. Muss aber auch ehrlich sagen ich mach mir da keinen grossen Kopf sonst dreht man ja ganz am Rad....

[DOKASCH]

Liebe Sterntaler auch Lilliffee leider finde ich kein Umarmungssmilie ich habe zum Glück nicht die Probleme wie ihr aber dieses dauerende Erklären warum ich jetzt was essen muß oder warum ich das und jenes nicht essen kann und vor allem keinen Alkohol trinken will auch kein Schlückchen das kenne ich auch und nervt vor allem da es immer die gleichen sind und man ihnen es schon oft erklärt hat. Dinem Bauch tut es bestimmt auch gut wenn du auf andere Weiße explodierst und Luft abläßst. Aber wegen anderen sich so zu verspannen ist nicht gut.
Dorothea

[Sterntaler]

Hallo,
ich bin schon viel gelassener geworden gegenüber früher, rechtfertige mich nicht mehr, wo es nichts zu rechtfertigen gibt. Meine Bekannten meinen es ja auch nicht böse oder wollen mir bewusst weh tun, sie verstehen nur meine meine Einschränkungen nicht. Meine Freundin hat sich von mir bezüglich meiner Erkrankung aufklären lassen und nimmt Rücksicht. Wenn wir einkaufen fahren, ist sie immer besorgt, ob ich auch mein Kreon, Traubenzucker und Laktase Tbl. dabei habe.
Ich muss mir immer die Kcal und die Kohlenhydrate ausrechnen, damit ich wenigstens auf 1600 Kcal am Tage komme, sonst nehme ich weiter ab. Ich wiege zur Zeit
45 kg bei einer Größe von 168. Schlafe nachts nur wenige Stunden (höchstens 4-5 Std), weil ich seit Jahrzehnten an einer pathologischen Schlafstörung leide (trotz Psychotherapie). Wache ständig durch Albträume auf, die ich glaubte, schon verarbeitet zu haben. War schon in einer Hypnose-Klinik deswegen, aber ohne sichtbaren Erfolg.
Tagsüber fühle ich mich schlapp und antriebslos, muss aber mein Pensum erfüllen, was ich auch tue.
Ich habe mein 'Schicksal oder wie ich es auch nennen soll, angenommen, denn ich habe alles, was in meiner Macht steht versucht. Mehr geht nicht. Ich versuche jeden Tag so zu leben, als wenn es meiner letzter wäre (im Falle eines Falles).
Das Leben geht irgendwie weiter, mal schlechter, mal heiter. 'Das ist mein Leitspruch.
Hoffe, dass ich nicht zu viel gejammert habe?, aber es sollte mehr eine Beschreibung meiner Situation sein.
Ein zufriedenes Wochenende wünsche ich,

Sterntaler

[Lillyfee]

Oh ja das mit den Schlafstörungen kenne ich auch. Bin teilweise müde gehe ins Bett und bin hellwach, ich habe mir mittlerweile angewöhnt auf der Couch beim TV zu schlafen. Nicke dann so 1- 2 Stunden und gut ist, habe aber den Vorteil das ich BU Rente bekomme und mich zwischendurch dann hinlegen kann. Mittwoch und Freitag gehe ich arbeite wenn ich dann zu Hause bin kann ich mir das schlafen auch klemmen. Aber hey dass Leben geht Gott sei Dank weiter

[Sterntaler]

Ja, das Leben geht weiter!!!!! Was die Rente angeht, bin ich dir um einiges voraus (smile!), denn als fast 80jährige kann ich es mir erlauben, tagsüber auch mal einzunicken, was auch immer wieder geschieht, ob ich will oder nicht.
Auf noch viele schöne, erholsame Nickerchen, Lillyfee,

Sterntaler

[Marius293]

Hallo Sterntaler, mit dem wenigen Schlaf kenne ich auch... Nervt schon ganz schön. Hast du es mal mit Schlaftabletten probiert oder ist es keine Option für dich? Wünsche allen einen schönen Abend. Grüße

[Sterntaler]

Ja, Marius, der Schlafmangel zehrt schon an meinem Nervenkostüm. Bin dann schon mal gereizt und ungehalten, aber nie für lange. Nehme seit 30 Jahren Schlafmittel, aber nur 1 mg und habe die Dosis auch noch nie erhöht. Bin erstaunt, dass die Dinger (vom HA verschrieben) immer noch wirken? Mein Körper braucht aber schließlich auch mal für ein paar Stunden einen erholsamen Tiefschlaf. Nach 4 Stunden in der Regel bin ich dann hell wach, lese oder höre Radio und warte, dass es morgen wird. Habe nie einen Hangover?? durch die Schlaftabletten.

[Lillyfee]

Nach 4 Stunden hast du dann aber die Tiefschlafphase hinter dir Ein Schlafzyklus besteht aus fünf Schlafphasen und dauert in der Regel etwa 90 Minuten. Unser Körper durchläuft pro Nacht je nach Schlafdauer in etwa vier bis sieben Schlafzyklen. Der erste Schlafzyklus kennzeichnet sich durch eine besonders lange Tiefschlafphase, während die REM-Schlafphase hingegen nur kurz anhält. Meine Tochter hat mir vor 2 Jahren gesagt: Alte Menschen brauchen nicht mehr so viel Schlaf. Sie ist letzes Jahr 40 geworden, freu mich schon auf den Tag an dem ich dass zu ihr sagen kann